Dotazník: Adaptácia na stres

ADRENÁLNA ÚNAVA – ADAPTÁCIA NA STRES

Dotazník na hodnotenie dysfunkcie osi HPA (hypotalamus-hypofýza-nadobličky)

Poznámka: všetky otázky sú povinné, preto ak na konci nie je možné odoslať test na spracovanie, skontrolujte prosím, či niekde nechýba odpoveď

Pred začatím dotazníka vás prosíme o vyplnenie vášho mena a e-mailovej adresy, aby sme vám mohli zaslať výsledky testu. Ďakujeme!

1 / 24

Som často unavený/á.

áno

nie

2 / 24

Cítim únavu aj ráno, po 8-10 hodinovom spánku.

áno

nie

3 / 24

Každý deň som pod stresom.

áno

nie

4 / 24

Každodenný stres zvládam čoraz ťažšie.

áno

nie

5 / 24

Pracujem aj v noci.

áno

nie

6 / 24

Mám dlhší pracovný čas (nad 8 hodín) alebo robím nadčasy.

áno

nie

7 / 24

Cez deň mám málo času na relax.

áno

nie

8 / 24

Mám časté bolesti hlavy.

áno

nie

9 / 24

Necvičím pravidelne

áno

nie

10 / 24

Venujem sa (venoval som sa) vytrvalostným športom alebo intenzívnemu posilňovaniu.

áno

nie

11 / 24

Mám nepravidelný spánkový režim.

áno

nie

12 / 24

Budím sa v noci.

áno

nie

13 / 24

Často mám chuť na sladké.

áno

nie

14 / 24

Mám vyšší príjem sacharidov, cukrov.

áno

nie

15 / 24

Mám problém so sústredením sa.

áno

nie

16 / 24

Nadbytočné kilá sa ukladajú na brucho a okolo pása (telo v tvare jablka).

áno

nie

17 / 24

Mám problém s nízkou hladinou krvného cukru (hypoglykémia).

áno

nie

18 / 24

Mám nepravidelnú menštruáciu.

áno

nie

19 / 24

Mám nízke libido.

áno

nie

20 / 24

Mám predmenštruačný syndróm (PMS), perimenopauzálne alebo menopauzálne príznaky.

áno

nie

21 / 24

Často mi býva zle, necítim sa dobre vo svojej koži.

áno

nie

22 / 24

Mám nízky krvný tlak.

áno

nie

23 / 24

Mávam svalovú únavu alebo slabosť.

áno

nie

24 / 24

Potrebujem kofeín ako zdroj energie (káva, čaj, energetické nápoje).

áno

nie

Your score is

Zostaňme v kontakte

Kde nás nájdete

Biovital centrum s.r.o., Štefánikova trieda 84, Nitra – vstup zo zadnej strany