Ešte stále najčastejším dôvodom prečo skoncovať sú peniaze a nie zdravie, napriek tomu, že už dlhé roky je dobre známa súvislosť medzi fajčením a rakovinou pľúc či inými pľúcnymi ochoreniami. Ale to nie je celý problém, fajčenie je tiež hlavnou príčinou srdcovocievnych ochorení a mozgovej porážky.
Pasívne fajčenie
Následky fajčenia nepostihujú len samotných fajčiarov, ale aj pre nefajčiarov a najmä deti. Pri pasívnom fajčení je človek vystavený škodlivému vplyvu viac než 4 000 chemikálií a najmenej 40 známych chemických látok spôsobujúcich rakovinu. Štúdie dokazujú, že riziko úmrtí na následky kardiovaskulárnych ochorení je približne 30-krát vyššie u ľudí, ktorí sú vystavení pasívnemu fajčeniu.
Fajčenie a krvný obeh
Nikotín v dyme dočasne zvyšuje tlak krvi, zrýchľuje srdcovú činnosť, ovplyvňuje množstvo krvi prečerpávanej srdcom a prietok krvi cez srdcové artérie. To tiež spôsobuje zúženie tepien v dolných aj horných končatinách.
Fajčenie zvyšuje riziko rozvoja kardiovaskulárnych ochorení u ľudí s vysokým krvným tlakom.
Fajčenie a infarkt
Ľudia, ktorí vyfajčia balíček cigariet denne sú dvojnásobne ohrození infarktom ako ľudia, ktorí nikdy nefajčili. Fajčiari, ktorí dostali infarkt, majú nižšie šance prežiť ako nefajčiari. A ľudia, ktorí ani po infarkte neprestali fajčiť, zvyšujú svoje šance, že ich druhý srdcový infarkt bude ich posledný.
Fajčenie a mozgová mŕtvica
Niektoré rozsiahle štúdie poukazujú na súvislosť medzi fajčením cigariet a rôznymi druhmi mŕtvice. Vo Framingham Heart Study sa uvádza, že výskyt mozgovej príhody u mužských fajčiarov je o 40 % a u žien-fajčiarok o 60 % vyšší, ako u nefajčiarov.
Dva roky potom, ako zanechajú fajčenie, je riziko mozgovej porážky u takýchto ľudí rovnaké, ako u nefajčiarov
Fajčenie a chronické pľúcne ochorenia
Fajčenie je hlavná príčina spôsobujúca chronickú bronchitídu a emfyzém. Tieto chronické pľúcne choroby vyvolávajú zvýšený tlak na srdce a keď sa vyvinie niektoré z ochorení srdca, môže to viesť k srdcovému zlyhaniu. Fajčenie tiež zapríčiňuje rakovinu pľúc, ústnej dutiny a hrdla.
Fajčenie a antikoncepcia
Ženy-fajčiarky, ktoré užívajú perorálnu antikoncepciu, sú viac ohrozené srdcovým infarktom a mozgovou mŕtvicou ako ženy-nefajčiarky, ktoré berú antikoncepčné tabletky. Fajčenie a paralelné užívanie tabletiek, ktoré zabraňujú neželanému počatiu zvyšuje tiež riziko rozšírenia ciev (ochorenia periférneho obehového systému).
Cigarety s nízkym obsahom dechtu a nikotínu
Neexistujú bezpečné cigarety. Veľa fajčiarov, ktorí nahradili normálne cigarety za tie s nízkym obsahom dechtov alebo nikotínu fajčia viac cigariet a dym vdychujú hlbšie, aby si vynahradili zredukovaný obsah nikotínu. Hlbšou inhaláciou dostávajú fajčiari do tela iné škodlivé látky a tak zvyšujú svoje zdravotné riziká.
Prečo by ste mali okamžite prestať fajčiť?
Ten, kto neprestane fajčiť, si v priemere skracuje život o 13 až 15 rokov. Nezáleží na tom, koľko cigariet denne fajčíte, ani koľko rokov fajčíte – keď s tým prestanete, ohrozenie srdcovými ochoreniami sa začne znižovať. Rok po tom, čo ste sa fajčenia vzdali, sa vaše riziko úmrtia na následky srdcových ochorení zníži o 30%
Prestaňte fajčiť hneď!
Antinikotínová terapia
Pozrite si video, ako vyzerá terapia v praxi.
Prvé pozitívne zmeny nastanú po poslednej cigaretke
20 minút – v tele sa začína upravovať krvný tlak
8 až 10 hodín – hladina nikotínu v tele výrazne klesá, jej klesanie môže dosiahnuť až 90%-nú hranicu. Znižuje sa riziko infarktu a dýchanie začína byť v dôsledku redukcie obsahu jedovatého oxidu uhoľnatého ľahšie. V tejto fáze sú extra silné abstinenčné príznaky
24 hodín – chuť na cigaretu neustále narastá, ale telo prechádza čistiacim procesom. V tejto fáze treba počítať so silným kašľaním, čo je sprievodný znak abstinenčných príznakov
48 hodín – z tela ubúda nikotín, vplyvom čoho sa zlepšujú zmysly – čuch a chuť. Abstinenčné príznaky sa však stále stupňujú
3 dni – nervozita je stále intenzívna, stopy nikotínu však z tela a moču definitívne miznú
7 dní – sprievodným javom odvykania si od cigariet je vypľúvanie hlienov a bolesti hlavy. Pľúca aj priedušky sa naďalej čistia
Mesiac – chuť zapáliť si cigaretu je znesiteľnejšie, zlepšuje sa spánok aj sústredenie, nervozita ustupuje
2 až 3 mesiace – dostaví sa pocit ľahkosti a zlepšuje sa fyzická kondícia, najmä dýchanie. Hrozí však riziko priberania
10 mesiacov – kašeľ je na ústupe, zlepšuje sa imunitný systém a pľúca sú už takmer čisté
12 mesiacov – kvalita pleti, vlasov, zubov aj nechtov sa obnovuje, veľmi výrazne klesá riziko srdcovo-cievnych ochorení
5 rokov – riziko infarktu, vzniku rakoviny pľúc, hrtanu aj úst je o polovicu menšie. Telo je od cigariet takmer úplne očistené
10 až 15 rokov – telo fajčiara sa mení na telo nefajčiara.
Zdroj: www.tvojesrdce.sk,www.jemne.sk
Zvolte rozšírenú antinikotínovú terapiu a 70% skôr bude Vaše telo zregenerované.
