Čo môžeme a nemôžeme jesť
- Varíme na masti, treba zabudnúť na rafinované, chemicky spracované oleje (napriek tomu, že kúra je založená na konzumácii živočíšnych tukov, myslíme aj na tých ktorí to odmietajú – máme pre Vás náhradný plán so zdravými olejmi. Takúto kúru nastavujeme každému na mieru na základe konzultácie
- Mäso možno pripraviť rôznymi spôsobmi(opekaním, varením, vyprážaním, dusením).
- Chlieb konzumujeme opekaný(ražný, tmavý, polotmavý alebo biely)
- Slaninu, šunku a klobásujeme upečenú, uvarenú alebo surovú.
- Šalátymôžeme pripravovať z akejkoľvek zeleniny, na nálev použijeme citrónovú šťavu, s pridaním malého množstva soli a sladidiel.
- Jedlá možno soliť primerane
- Ryžu, kukuricu, hracha fazuľu možno konzumovať podľa chuti.
- Polievku a prívarok pripravujeme bez pridania mlieka, mliečnych výrobkov, cukru a ovocia.
- Zemiaky a cestoviny konzumujme len v obmedzenom množstve.
- Ryžové cestovinymožno konzumovať bez obmedzenia.
- Z ovocia citrón, limetku, grapefruit, možno konzumovať bez obmedzenia, granátové jablko, kokos a kiwi výnimočne
- Sladidlá podľa chuti.
- Tekutiny (voda, pramenitá voda, čaj bez cukru) pijeme veľa.
Počas kúry nekonzumujeme
- Zákusky, pečivo
- Alkohol
- Cukor, cukry, med
- Octovú, alebo kvasenú nakladanú zeleninu
- Mlieko, mliečne výrobky (kefír, jogurt, maslo, syr, smotana atď)
- Ovocie, ovocné šťavy, nápoje (výnimky spomenuté vyššie)
- Oriešky a semiačka
- Rastlinné oleje, margarín
Ak sa zdá byť chudnutie pomalé alebo sa zastaví treba obmedziť prísun sacharidov, denný príjem držať pod 150 gramov.
V prípade konzumácie zakázaných jedál sa proces detoxikácie zablokuje a váha môže pár týždňov stagnovať.
Ako užívať REG-ENOR
Do 80 kg 3*10 ml, nad 80 kíl 3*15 ml
Ráno – máte na výber – buď 30-60 minút pred jedlom alebo 60-90 minút po jedle . S jedlom užiť aj predpísané množstvo tuku
Obed, večera – 60-90 minút po jedle. S jedlom užiť aj predpísané množstvo tuku
Ak ste doteraz nekonzumovali tuky alebo ste ich konzumovali len v obmedzenom množstve môžete začať s kúrou postupne, aby to nebola náhla zmena pre Váš organizmus.
- Etapa 5 ml a 5-10 gramov tuku
- Etapa 7,5 ml 15-20 gramov tuku
- Etapa 10 ml 20-25 gramov tuku
- Etapa 15 ml 30-35 gramov tuku
Každá etapa má trvať 2-5 dní. Riaďte sa prosím reakciami Vášho teľa príp. to konzultujte so svojim poradcom.
Recepty, užitočné informácie a skúsenosti iných nájdete na facebooku v našej podpornej skupine, ktorá je dostupná len pre našich klientov.